Люди, находящиеся в крайне несбалансированных отношениях, оказываются в яме созависимости. При этом нарушаются их общения с Богом и людьми.
Поймите, от чего вам нужно отказаться, чтобы обрести исцеление. Откажитесь от:
- Детского, зависимого мышления («Без тебя я не могу жить»), выработайте взрослое («Я очень хочу, чтобы ты был(а) в моей жизни. Но если что-то случится, то я смогу жить и без тебя»).
- Своего незрелого желания быть от кого-то зависимым.
- Жажды волшебных отношений («Ты – для меня все») и выстройте здоровые (желательно – не с одним человеком, а с несколькими надежными людьми), которые подразумевают, что их участники в равной мере и отдают, и получают.
Осознайте собственную нужду в зрелом не-созависимом общении. Выстройте:
- Связь взаимной заботы и поддержки с несколькими разными людьми вместо эксклюзивных отношений с одним человеком.
- Психологически сбалансированные отношения, в которых не будет взлетов и падений, свойственных зависимым.
- Границы своей личности: говорите «нет», когда следует это сказать, и стойте на своем решении.
Обретите свободу, научившись приемам эффективной коммуникации:,
Чтобы освободиться от деструктивного обращения, нужно научиться говорить о своих новых убеждениях твердо, прямо и с любовью.
Объясните партнеру, что перемены в отношениях необходимы:
«Я понял, что прежде общался с тобой нездоровым образом. Я был уверен, что только ты можешь восполнить все мои нужды, а я пытался восполнить твои. Но теперь я хочу строить только здоровое общение. Я знаю, что неправильно вел себя. Но теперь я буду поступать конструктивно.